宝宝吃什么补锌

找到宝宝补锌的关键点 5 岁以后的宝宝可以从食物中摄取足够的锌

我们都知道，缺锌会对宝宝的成长造成不利影响。但是，您知道宝宝补锌的关键点吗？找到核心，事半功倍。专家建议补锌先补钙最科学！

对于断奶后的宝宝，应多补充富含锌的食物。如牛肉、羊肉、瘦猪肉、动物肝脏、花生、大豆、胡萝卜、牡蛎等。而人工喂养的宝宝应从4个月开始添加易吸收的富锌辅食：瘦肉碎、蛋黄、鱼泥、动物肝脏、牡蛎、花生米粉、核桃粉等。

至于 5 岁以后的宝宝，完全可以从食物中摄取足够的锌。所以家长要教育孩子从小养成不挑食、不偏食的好习惯，注意饮食结构的合理平衡，粗细粮搭配。这样，孩子一般不会缺锌。平时还要注意不要让孩子吃太多的糖和甜食，以免影响锌的吸收。