产后减肚子的误区

产后收腹，或者说减肥其实是有很多误区的，我们来了解一下都有哪些误区，那么就可以帮助妈妈们更好地减掉肚子上的赘肉以及多余的脂肪，恢复曼妙的身材，主要有以下几点：

一是 "多餐 "能减肥。少食多餐可以有效地控制我们每餐的进食量，使新陈代谢处于相对稳定的状态，但前提是：每天摄入的总热量是固定的，我们只要把它们从三餐分成五餐来吃就可以了。但如果只记得 "多餐"，嘴不停地吃，一天下来，比原来一日三餐的食量还大，结果不言而喻。

其次，吃素肯定能瘦。吃素已经成为一个热门话题，很多人都认同吃素可以减肥。蔬菜、水果、谷物等素食与同等重量的动物性食物相比，热量较低。但任何人只要吃的热量超过身体消耗的热量,体内，脂肪就会慢慢减掉，而且不仅仅指素食者。素食中也不乏高热量食物，如油炸春卷、素涮羊肉等以多油多糖为主的素菜。

第三，想减肥，就得饿，饿，还是饿。饥饿是什么滋味？失眠、头晕、乏力等一系列生理不良反应。如果继续饿下去，最容易出现低血糖、胃穿孔等并发症。一旦持续饥饿，新陈代谢率也会下降，那么体内燃烧的热量就会减少，导致减肥失败。