卵子质量低怎么办 如何提升卵子的质量

卵子质量不过关，怎么办？

我不知道你会不会这样做。

据相关医学研究表明，每做一次人工流产，卵子的质量就会下降6分。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄，卵子活性降低。最好的避孕方法是避孕套，而不是避孕药，无论是长效避孕药还是紧急避孕药，都会扰乱体内激素水平，影响卵子质量。

适当运动

生命的意义在于运动，适当的体育锻炼可以使女性的身体素质得到提高，保障卵子的质量。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行有规律的锻炼，提高身体各局部器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。

远离辐射

我们都知道手机和电脑都有一定的辐射，虽然这种辐射比较小，但是长期接触这种辐射总归还是不好的。所以应该控制使用电脑的时间，最好把台式电脑换成笔记本电脑这样最好。

少吃止痛药

现在很多女性在经期都会出现痛经的症状，而面对痛经部分人会选择服用止痛药，但是我们要注意的是，研究表明，经常服用止痛药的人群体内活性要低于不使用止痛药的人群。